Профилактика ОРВИ у ребёнка в сезон простуд

ОРВИ наиболее часто можно встретить среди детей, особенно в сезон простуд в прохладное время года. Высокий риск заражения простудными заболеваниями связан с тем, что детский организм значительно слабее, чем у взрослого. В статье пойдёт речь о причинах, которые приводят к простуде у ребенка, и мерах профилактики.

Причины возникновения простудных заболеваний у детей

Среди основных причин возникновения ОРВИ у ребёнка считают респираторные инфекции и ослабление иммунитета.

При этом высокий риск заражения связан с:

• Пересыханием слизистых носа и рта.
• Перегревом во время активностей на природе или помещении.
• Нарушениями в работе ЖКТ.
• Запретом на прогулки ребёнка в ненастную погоду.
• Отказом от закаливающих процедур.
• Отсутствием активного образа жизни, когда дети заменяют активные игры на улице проведением времени за гаджетами.

Меры профилактики простудных заболеваний у ребёнка

Выполнение ряда профилактических мер поможет уберечь ребёнка от простуд. Эффективность предложенных мер появится не сразу, а спустя некоторое время с учётом непрерывного соблюдения.

К общим рекомендациям можно отнести:

1. Соблюдение бытовых условий. Этот момент играет важное значение, так как дети проводят большую часть времени дома.
2. Избежать распространение микроорганизмов можно, но для этого важно следить за температурным режимом и влажностью в помещении.
3. Также следует регулярно проводить уборку и проветривание.
4. Если простуды у ребёнка не удалось избежать, снизить риск распространения болезнетворных микроорганизмов можно при помощи проведения влажной уборки с использованием антисептика.
5. Также заболевшему следует выделить свою посуду, а также выделить отдельное помещение.
6. Сбалансированное питание. Благодаря правильно подобранному рациону, защитные силы организма у ребёнка значительно укрепляются. При составлении правильного меню важно учитывать, что оно должно быть разнообразным, но с правильным балансом жиров, углеводов и белков.
7. Также в организм ежедневно должны поступать продукты, богатые витаминами.
8. Чтобы избежать обезвоживания детского организма, важно следить за водным режимом. Ежедневно ребёнок должен выпивать не менее литра чистой питьевой воды.
9. Следить за гигиеной ребёнка. Ребёнок должен мыть руки с мылом, когда приходит домой с улицы, после посещения туалета и перед едой. Если нет возможности помыть руки, можно воспользоваться антисептиком.
10. После посещения мест с большим скоплением людей следует промыть нос физраствором.
11. Соблюдение режима дня. Правильно составленный распорядок дня поможет снизить уровень стресса у ребёнка, что в значительной степени повысит сопротивляемость организма инфекциям.
12. При составлении правильного режима дня следует особое внимание уделить полноценному ночному сну. Он должен соответствовать нормам в зависимости от его возраста.
13. Также необходимо включить в распорядок ежедневные прогулки и посильные физические нагрузки. У детей-школьников умственные нагрузки должны чередоваться с физическими.

Меры профилактики простуд у грудничков

В этом возрасте у ребёнка иммунитет работает хуже. Дети, которые не достигли возраста 1 года, очень уязвимы к инфекциям. Именно поэтому родители должны сами позаботиться о мерах профилактики.

Для этого необходимо:

• В период повышения простудных заболеваний свести до минимума контакты с посторонними людьми.
• Не отказываться от грудного вскармливания, так как материнское молоко гарантирует поступление в организм малыша веществ, повышающих иммунитет.
• Перед тем, как взять ребёнка на руки, тщательно вымыть руки с мылом или обработать их с антисептиком.
• Дезинфицировать посуду ребёнка перед кормлением.
• Следить за соблюдением бытовых условий.

Медикаментозные меры профилактики простуд у детей

В самый разгар эпидемий обычных мер профилактики может быть недостаточно. Поэтому для защиты ребёнка от сезонных простуд дополнительно можно использовать следующие лекарственные препараты.

Солевые растворы

Они незаменимы для промывания носа. При помощи этого безопасного препарата можно избавить нос от пыли и болезнетворных микроорганизмов. После промывания можно использовать специальные мази.

Противовирусные лекарства

Дозировка и сам препарат зависят от возраста ребёнка. Также следует внимательно изучать противопоказания. Для назначения этого препарата стоит обратиться к педиатру.

Витамины

В период с поздней осени по весну на прилавках магазинов сложно найти свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и микроэлементами. Именно поэтому стоит пропивать курс витаминов для повышения иммунитета.